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        健身器材選購方法
        http://www.atomistix.com   2012-09-12   健康網

          不知你是否聽說過這樣一句話:世間最美的衣服莫過于柔軟的肢體和結實的肌肉。如何選購家用健身器材?

          購買前:問自己幾個問題

          你總是興沖沖地將健身器材搬回家,可在使用幾次后便不再堅持嗎?

          首先,要清楚自己的現狀,諸如你現 在已擁有什么樣的健身器材;這些器材是否能滿足你的需要,是否已經破舊,是否還安全等。

          如果現有的健身器材已不能滿足你的需要,你想增加什么樣的器材?它是初級水平的,還是高級水平的或兩者兼有的?想好之后,不妨把上述問題整理一下,并排一排隊,這樣做的好處有三點:能讓你對自己的現狀有一個更全面的認識;其次,能讓你知道還需要什么樣的健身用品;最后,有利于你考慮經費問題。

          購買時:做好“功課”有備無患

          收集有關健身器材的信息 當充分考慮你的現狀和了解健身器材的信息后,你可以從有健身器材的親朋好友那里得到一些信息。

          另外,你還可以從產品推銷商那里得到關于健身器材的專業性知識和某些公司及其產品的情況等等。最后你應把收集到的信息整理一下,并分一下類(如肌肉力量訓練類、心肺功能訓練類等等),你所收集到的信息越多越詳細越好。

          認真評估品質 收集信息工作完成后,還要對信息進行分析和整理,以便從中找出自己所需要的部分。你要認真地閱讀產品介紹,對于產品的用途,設計、結構和基本原理等問題都要搞清楚,并要判斷說得是否合理。

          凡是你認為不合理的,就不要再進行調查,而應該從信息中把它刪除,在剩余的公司中,你要注意銷售情況,以及產品是否實行三包,是否有齊備的配件,售后服務如何,產品信譽好不好,產品質量是否有保證,最重要的一條是要了解公司的產品是否有一個合理的價格。

          在了解價格時,要詢問每一部件的價格,而不要只問一個總價格,以便考慮今后選擇配件的問題,凡是你認為價格不合理的,就從信息中刪除。

          購買后:充分體現它的價值

          “勿以時間短、運動小而不為”。見縫插針,挑戰自己的時間管理。不要認為10分鐘的運動就不算運動,只要有強度保證,對身體來說同樣是額外的熱量消耗。

          如果你的日程繁忙但略有規律,那么給自己設置一個小鬧鈴,在專屬的時間段,放上自己喜歡的音樂——例如,歡快的音樂,可以給你力量;舒緩的,則能為你可以放松心情。

          然后從第一周最短10分鐘開始,在不會有太大心理負擔的基礎上,讓自己的身體和精神養成一種習慣,并喜歡上這種感覺。第二周或第三周再適當地加碼。其次,你還可以請家人或朋友一起加入到運動的行列中來,甚至開展一次別開生面的小競賽,有競爭、有伙伴的監督,可以為你的運動計劃帶來積極的推動作用。

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